【玄米ご飯】

<2006.06.29>
白いご飯大好き
玄米のみはちょっと・・・
でっ、ハーフに挑戦

玄米１合
白米１合
圧力鍋（内鍋あり）１５分＋むらし２０分
ハイでっきあがりー
体によさそ～！
「白ゴマをたっぷり入れたご飯」ってカンジ
「刺身」以外はOK

[実行１]めんどうなので「とぎ炊き」
　　　　　　　・・・玄米がチョット硬め
[実行２]玄米のみ３時間水に浸す
　　　　　白米はとぎ炊き（圧力鍋のため）
　　　　　　　・・・玄米ちょうどよい
　　　　　＊これなら全玄米もOKかも

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タグ：主食 米 玄米