【特製ゴマだれ豚しゃぶサラダ】

<2006.05.27>
ノンオイルごまドレッシングで作る特製ゴマだれ
これがウマーイ！

<材料>
豚肉肩ロースうすぎり・・・これで100g 
レタス・きゅうり・水菜・ブロッコリー・わかめ・・・たっぷり 
手作りゴマだれ（228kcal/100g） 
　ノンオイルごまドレッシング（イカリソース製100円） 
　　　　　　　　　 ・・・１ビン200ml 
　白ねりごま・・・50g 
　ハーフカロリーマヨネーズ・・・～50g（333kcal/100g）
　さとう・・・～5g
　ゴマ油・・・少々
＊ごぼうのサラダにもよく合う


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タグ：肉 豚 ゴマ ソース ゴマダレ

コメント 1

美味しそうですねええ♪
豚はビタミンも豊富だしいいですねええ♪
夏ばてにも良いらしいです♪
これから、夏には一杯食したい一品ですねえええ♪
by ai (2006-05-27 10:17)